Tour of Watopia Stage 3からのAsia 130km Endurance

今週も無事に終わった。21日（火）は祝日だけれど仕事に行く可能性があったが、結局行く必要はない程度の進捗となった。この日は2時間ほどZwiftでペーサーと走っており、L2中心で91 TSSとなっている。今月の仕事のおかげでもはや先月のようにSST (Med)をやるような体力は残っておらず、基本的にL2、L3ベースで淡々と走る程度しかできない。

金曜から妻と子供達は春休みということで実家にお泊りに出かけた。お父さんは久しぶりに1人を満喫しようと思ったが帰宅したらそのままYogiboで寝てしまうほどには疲れていた。

25日（土）は朝からずっと雨。寝坊してコーヒー飲んだり洗濯してからZwift。Tour of Watopia Stage 3を走ってからAsia 130 kmのイベントがあったので連続でエントリー。Asia 130kmはよく聞くイベントだけれど私は初めて走る。何せスタート時間が8:00と遅いし3時間も走るので子供達がいるとそんな時間は確保できない。Bクラスでスタート。基本的にL2で進行しているが、たまにペースが上がるのでそれに対応するという具合。100kmを過ぎるとペースが上がり始め、残り3km地点で千切れてしまう。情けないが、今はこんなもんでしょう。 2時間52分、124 km、132 TSS、Av 182 W、Av 142 bpm

昨年12月から改めて心拍計をつけて観察してきたけれど、調子の良い（普通？の）日はL2で125 bpm前後、調子の悪い日は135 bpmということが分かってきた。今日は140 bpm前後で推移していて、最初から調子が良くなさそうということは分かっていた。ただ調子の良い悪いが分かったとしてもやることはやるので、だから何だという話になるのだけれど。