荒川 L3 60分

日記

今朝は荒川。

L3で60分、214W。アップとダウン含めて75分で練習おしまい。42.5 km、76TSS。もう少し早く起きて、90分の練習時間を確保したいところ。少しずつ習慣化させたい。

今週日曜は雨かな？