今朝は荒川へ行ってみた。L3ベース走をしようと。早起きにも慣れないといけない。出発時の気温は13℃かな？メッシュインナー、ワンピ、アームウォーマーで走り出したけど肌寒いと感じる。荒川右岸に出てL3目安で河口まで。暑くなってきたので新砂でアームウォ…