荒川と大井埠頭

1/22（土）
久しぶりに荒川を走る気になった。朝はなぜか起きられず、いつもよりダラダラしてしまい7時に出発。門限があるので2時間半だけ。6時に出れば3時間半走れたのに、とかいつも早起きできなかったことを悔やむ毎日。荒川を河口まで行き、北上。北風が辛くて4倍で30 km/h以下の速度だけれどずーっとL3目安で無心に乗る。秋ヶ瀬過ぎてから戻る時間を考えてUターン。その後は追い風スイスイで4倍だと47 km/h出ちゃう。危ないので少し抑えて安全に帰宅。今日は途中からパワーメーターがおかしくて、数字が安定しない。止まってゼロリセットかけたがエラーが出てしまったので諦めてそのまま帰宅した。
午後は子供と近所の公園へ行くなど。

1/23（日）
チームメイトと大井埠頭へ行く。ベーストレーニングは1人だと飽きやすいので誰かいると助かる。コンビニであんまんとコーヒーを摂取してから、3名で出発。いつもの大周回を2周。この3名だと安定して走れる。先頭交代の合図もせずとも、阿吽の呼吸で回っていく。楽しい。2周して、帰り際に珍しくマチョmさんとスライド。いつもの感じで安心。10時半頃帰宅。
午後は子供と公園。いつものルーティン。