皇居朝練と区民プール

朝に皇居へ走りに行く。お盆休みだから人が少ないかと思いきや、いっぱい。到着するやいなやJさんはNさん率いる集団がいて合流。アゲアゲ。平坦は50 km/h。3周したところで休憩に入るそうなので、自分も給水。少しご挨拶して、自分はまた補習を。6周だけして早々に帰宅。

皇居朝練　1:22:05　40.6 km　125 TSS

最初の3周は229 Wで、調子が悪かったのが少しずつ戻ってきているのを感じる。自宅に帰る途中のペダリングが良い感じだったのでこの感覚を忘れないようにしたい。帰りにパン屋さんに寄ってお昼ごはんを調達。

帰ってから家族で区民プールへ行く。これだけ暑いと、プールの水温も高め。結構混んでいたけれど、全く問題ないレベル。ここのプールは好き。