3日（土） 雨なのでズイフト。違う刺激を入れたくて、ちょうどあった40kmのレースにエントリー。Whole Lotta Lavaを3周、つまりVolcano KOMを3回登る。その登り以外はゆるいペース。Volcano KOMは7分ちょい、285 Wで、周回毎に人数が減っていく。ラスト1の登…