10日（金） 朝起きられず、45分くらいしか時間ないけどローラーに跨る。ペーサーでだらだら走るより強度を上げようと思って、久しぶりにSST Shortを3セットだけやった。265W、240Wを5分ずつ交互に。アップとダウン込みで38分。たまにはメニューやるのも新鮮…