1日（木） 北九州にて仕事。朝はビジホの朝食。いつもと同じもの。玉子、ブロッコリー。明日予定があるので、15時に離脱して東京へ帰る。20時半頃に帰宅。 2日（金） 朝Zwift。平坦を走るAペーサーにくっついて75分。65 TSS。 今日は長男のおゆうぎ会。今年…