17日（水） 朝練。またL5をやろうと荒川左岸へ。実走でメニューやるなら荒川左岸中洲が1番良い。L5 3minをやる。何セットやるかは決めずに突撃。結局4セット目の途中でリタイア。弱い。何が弱いって、メンタルが弱い。帰りは流すつもりがL3で走れていた。L5…