16日（月） 朝は疲れていたのでたまには荒川を流そうかと思っていたけれど雨。Zwiftへ。1時間だけBペーサーにくっついて流しただけ。43 TSS。 17日（火） 皇居朝練へ参加。準備に手間取って遅れるかも、と思ったけれど信号の繋がりが抜群によくて早めに着く…