朝カーディオはZwiftで。Alpe du Zwiftを上ってみようと思って、淡々と3.0 w/kgくらいで。1時間20分。長めのカーディオとなった。 昼はとんかつ屋で。この店は孤独のグルメに出ていたが、初めて訪問。11時30分に行ったら先客は1組だけで、静かにゆっくり過ご…