FTPテスト、次男入園式

あっという間に4月だ。昨年9月半ばから始めたベース作りは4月でひと区切りの予定。乗り込むこと約6ヶ月になり、効果が出てきていると感じる。最低4ヶ月はやらないと効果が出ないと聞いていたけれど、たしかにその通りだ。だいたい4ヶ月目くらいから体の変化を感じるようになる。安静時心拍も下がり、自転車に乗っているときの心拍も下がってきている。6ヶ月になってもまだ継続的に変化を感じるので、もっと続けたらどうなるんだろうという興味もあるけれど、とりあえず4月で次のステップへ移行する。自転車乗っていてあきらかに去年より楽なので、区切りが良いしFTPテストをやってみたらこれまた上がっていた。そりゃそうだ、去年のFTP値で休める感覚があったくらいなので。低強度しかやらなくてもボリュームによってはFTPが上がるってことか。何がボトルネックになっているか次第か。

先日は次男坊の入園式。あっという間に大きくなる。子供の成長は嬉しい反面、寂しさもある。